FRUKOST

Frukost är mitt absolut bästa mål. Om man måste välja vill säga. Idag blev det Äggröra à la Milleding med tillhörande Latte.

Mums...

• 3 hela Ägg
• Fun Light Appear
• 35g Russin
• 15g Mandel
• 80g Hallon (frysta)
• 100g Cottage Cheese Light
• 100g Mellan Mjölk (till Latten)

42g protein
44g kolhydrater
29g fett
Totalt 602 kcal

Vispar ihop äggen med en skvätt (eller två) Fun Light Appear och tillaga i Micron i 3 min eller tills äggblandningen har stelnat. Låt de frysta hallonen tina på den heta äggröran. Strö över russin och mandel och så en klick Keso på toppen. Mums...