Gymmet - Ben + Vad
Pass - Pump + Spinning
Tisdag:
Gymmet - Bröst + Baksida Axel
Pass - Balance + Core x 2
Onsdag:
Gymmet - Vila
Löpning - 5-10km
Pass - Spinning
Torsdag:
Gymmet - Rygg
Pass - Spinning + Core + Balance
Fredag:
Gymmet - Axel + Triceps
Pass - Pump
Lördag:
Vila
Söndag:
Gymmet - Vila
Löpning - 10-15km
Pass - Spinning + Core
Haha! Sjukt mycket träning :P Skoj att du kommit igång igen -och hoppas att motivationen håller i sig :) Kram
SvaraRaderaHello Evelina! Bristamde motivation till att träna var det länge sedan jag hade. Här kör vi så det ryker! Men motivation till att gå på tävlingsdiet är obefintlig för tillfället. Vi får hoppas att den kommer som ett brev på posten till sommaren...
SvaraRadera