Äpplepaj & Veckoplan

Medans äpplepajen står i ugnen (belöning för veckans slit) sitter jag och planerar för nästa veckas träning. Denna vecka har gått som på räls och träningsplanen har följts till punkt och pricka plus lite till.

Så till kommande veckas träning:

Måndag:
Gymmet - Rygg
Pass - Pump + Spinning

Tisdag:
Gymmet - Bröst + Triceps
Pass - Pump med ett fotbollslag + Balance + Core x 2 med löparklubben Knallen. Phu...!

Onsdag:
Gymmet - Ben + Vad
Pass - Spinning

Torsdag:
Pass - Seniorpass + Spinning + Core + Balance

Fredag:
Gymmet - Axel
Pass - Pump + Step/Core med ett innebandylag

Lördag:
Vila

Söndag:
Löpning - Långdistans med Knallen
Pass - Spinning + Core