Planering

Jag älskar att planera så nu är det dax för en träningsplan igen:

Helgen + vecka 3:

Lördag:
Vila

Söndag:
fm: Löpning
em: Spinning + Core

Måndag:
fm: Rygg
em: Pump + Spinning

Tisdag:
fm: Bröst + Triceps
em: Balance

Onsdag:
fm: Ben + Vad
em: Spinning

Torsdag:
fm: Axel
em: Spinning + Core + Balance

Fredag:
fm: ?
em: Pump

Lördag:
Vila

Söndag:
fm: Löpning
em: Spinning + Core