En helt vanlig dag...

Morgonen startade med ett Rygg-pass. Känner redan hur träningsvärken kommer krypande. Efter det var det dax för hundpromenad och idag fick Atlas och jag sällskap av Alice. Hennes matte skulle röja i källaren. Inget roligt jobb för en hund, skojsigare att följa med oss på promenad.

Efter både rygg-pass och promenad kändes magen rätt tom, så det fick bli ett rejält mellanmål. Fyra rågbrödshalvor med leverpastej, paprika och gurka. En skål med apelsin, nötter, russin, keso och yoghurt. Och så en Latte till det. Mums! Proppmått!

Nu på kvällen har jag varit på gymmet och kört två pass. Först Pump och sedan Spinning. Gott att ha ett stadigt mellanmål i kroppen...