Löpning

Löpning är för mig ett underbart sätt att träna. Tyvärr blir denna träningsform ofta åsidosatt eftersom jag tränar myckat annat samt att löpning inte är helt optimalt för den maximala muskeltillväxten. Löpning är däremot ett perfekt sätt att bränna kalorier samt att god kondition ger en högre förbränning dygnet runt.

Idag tog jag årets första löprunda och det kändes mycket bra. Rundan tog 58 minuter med snittpulsen på 80% av max samt 722 brända kalorier enligt min POLAR-klocka.

Stockholm Marathon 2004